Yoga und Präsenz
Körperorientierte Praxis für Ruhe und Regulation
Yoga bei mir hat nichts mit Leistung zu tun.
Es geht um Wahrnehmung, Atem und innere Stabilität.
Ruhig. Klar. Körpernah.
Was Yoga bei mir bedeutet
Yoga ist für mich ein Weg zurück in den Körper.
Ein Raum, in dem der Atem weicher wird und das Nervensystem zur Ruhe kommt.
Ich arbeite sanft, körperorientiert und traumasensibel.
Mit Bewegungen, die Stabilität geben,
und mit Atem, der dich wieder spüren lässt, was in dir lebendig ist.
Es geht nicht um Dehnung.
Es geht um Präsenz.
Für wen Yoga geeignet ist
Für Menschen, die innere Ruhe suchen.
Für Menschen nach Krankheit oder in herausfordernden Lebensphasen.
Für Menschen, die ihren Körper wieder spüren möchten.
Für Menschen, die Stress abbauen und klarer werden wollen.
Ich begleite auch Menschen mit und nach Krebs.
Ruhig. Sicher. Individuell abgestimmt.
Ich unterrichte Yoga als Regulation, Wahrnehmung und innere Stabilität.
In Gruppen und im Einzel, vor Ort und online.
Meine Yoga Angebote
Yoga am Stuhl im Stift Mozart Ainring
Montag von 10.00 bis 11.00 Uhr
Sanfte, sichere Praxis für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder nach Krankheit.
Fokus auf Atem, Stabilität und Vertrauen.
Hatha Yoga in Freilassing
Mittwoch von 18:00 bis 19.15 Uhr
Ruhige, bodenständige Praxis für Menschen, die in Bewegung innere Klarheit finden wollen.
Yoga im MyGym Mondsee
Montag von 19.30 bis 21.00 Uhr
Körpernahe, achtsame Praxis für Präsenz und Regeneration.
Yoga und Krebs in Traunstein
Freitag von 17.00 bis 18.15 Uhr
Ein sicherer Raum für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung.
Ruhig, stabilisierend und gut angepasst an dein körperliches und emotionales Erleben.
Der Fokus liegt auf Atem, Stabilität und sanfter Rückkehr in die eigene Kraft.
Atemreise in der Zenlounge Salzburg
Eine geführte Atemreise im geschützten Raum der Zenlounge.
Ruhig, klar und tief.
Ein Moment, in dem du aus dem Kopf zurück in den Körper findest
und dein Nervensystem spürt, wie es ist, wirklich loszulassen.
Einzelbegleitung
Einzelunterricht und persönliche Begleitung für Menschen,
die Yoga als Weg zu innerer Stabilität und Klarheit nutzen möchten.
Ruhig. Körperorientiert. Sicher.
Workshops
Regelmäßige Workshops zu Atem, Nervensystem und Präsenz.
Aktuelle Termine findest du auf der Startseite und auf Fyndery.