Conscious Connected Breathing (CCB)
Bewusst verbundener Atem
für Regulation, Präsenz und innere Stärke.
CCB ist eine bewusste, verbundene Atmung, die dein Nervensystem reguliert,
Stress abbaut und dich wieder in Kontakt mit deinem Körper bringt.
Ich begleite dich traumasensibel und professionell
in Einzelsessions, Gruppen, Circles und Online-Formaten.
Der verbundene Atem
Der Atem ist kein Werkzeug, sondern Verbindung.
Er erinnert dich an das,
was du oft vergessen hast.
An Ruhe, Vertrauen und die Fähigkeit, dich selbst zu halten.
Im bewussten, verbundenen Atmen geht es nicht um Kontrolle oder Leistung, sondern um ein Zulassen.
Mit jedem Atemzug entsteht Raum im Körper, Spannung kann sich lösen, Klarheit darf entstehen.
Ich begleite dich dabei, präsent zu bleiben, während sich etwas in dir bewegt.
Körperorientiert, sicher, traumasensibel.
Ohne Zielvorgabe, ohne Deutung
nur du, dein Atem und das, was da ist.
Für wen diese Arbeit geeignet ist
Der Atem zeigt, wie es uns geht.
Er hält, wenn wir festhalten.
Er fließt, wenn wir vertrauen.
CCB lädt dich ein, wieder in Kontakt zu kommen mit dir, deinem Körper, deinem Nervensystem.
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die spüren, dass sie mehr Präsenz, Ruhe und Klarheit in ihr Leben bringen wollen.
An alle, die ihr Nervensystem verstehen und regulieren möchten, bevor der Körper überlastet oder der Geist erschöpft.
Und an Führungskräfte und Teams, die Gesundheit, Bewusstsein und Leistung in Einklang bringen möchten.
Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis
für Vitalität,
Kreativität
und innere Stärke.
Wenn du lernst,
dich selbst zu regulieren, verändert sich alles:
dein Fokus,
deine Beziehungen,
dein Umgang mit Stress.
Ich begleite Menschen,
die bereit sind,
Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen
im Alltag,
in Veränderungsprozessen oder im beruflichen Kontext.
Klar. Sicher. Traumasensibel.
Und immer in Verbindung mit dem, was gerade ist.
Hinweis:
CCB ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es stärkt Wahrnehmung, Regulation und Selbstführung.
Wie du mit mir atmen kannst
Es gibt viele Wege, mit dem Atem zu arbeiten.
Wichtig ist nicht das Format, sondern der Raum, der entsteht
klar, sicher und getragen.
Ich begleite dich in Einzelsessions, Circles und Online-Formaten.
Vor Ort in Traunstein, Freilassing, Seeham (A) und Salzburg, oder online.
Überall dort, wo du bist.
Einzelsession
Individuell, ruhig, auf dich abgestimmt.
Wir beginnen mit einem Gespräch, um deinen Atem und deine Themen zu verstehen.
Dann öffnet sich der Raum für deine Atemreise.
Sicher angeleitet, mit Zeit für Integration.
Einzelsessions eignen sich, wenn du gezielt an einem Thema arbeiten oder tiefer in deinen Prozess eintauchen möchtest.
Circles & Gruppen
Gemeinsam atmen,
getragen von der Gruppe.
Die Verbindung zu anderen öffnet etwas, das allein schwer möglich ist.
Vertrauen, Resonanz, Nähe.
Jede Session ist achtsam aufgebaut: Ankommen, Atmen, Nachspüren.
Circles finden regelmäßig in Traunstein, Seeham (A) und Salzburg statt.
Online - Atemreisen
Wenn du von zu Hause aus
teilnehmen möchtest oder räumlich flexibel bleiben willst.
Online-Sessions sind klar strukturiert, sicher angeleitet
und leicht in den
Alltag zu integrieren.
Atem & Präsenz in Unternehmen
Atemarbeit als Gesundheitsprävention und Stressmanagement für Führungskräfte und Teams.
Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Nervensystem-Verständnis mit praxisnaher Atempraxis.
Für mehr Fokus, Präsenz und Regeneration im Arbeitsalltag.
Kooperationen & gemeinsame Projekte
Ich unterrichte regelmäßig in Kooperation mit Partnern, die dieselben Werte teilen Bewusstsein, Bewegung, Gesundheit.
Dazu gehören die Zenlounge Salzburg und das MyGym Mondsee.
Dort leite ich Atemreisen und Yoga Gruppenformate,
die Menschen Raum für Ruhe und Präsenz geben.
Ich begleite Menschen und Teams,
die sich mehr Bewusstsein, Ruhe und Präsenz wünschen.
Jede Form ob 1:1, Gruppe, Hotelgästen oder Unternehmen
folgt demselben Prinzip:
Sicherheit, Verbindung, Regulation.
Klar. Sicher. Traumasensibel.